motoden.ru

Похудеть – это, пожалуй, одна из наиболее популярных целей большей части занимающихся спортом людей. Они приходят в спортивный зал, чтобы приобрести хорошую фигуру, увидеть долгожданные кубики на прессе, укрепить здоровье, стать более сильными и выносливыми. Именно эти цели преследует большая часть занимающихся. Они идут в зал не за рекордными результатами. И по этой причине в последнее время, собственно, стали так популярны тренировки преимущественно в домашних условиях. Ведь зачем тратить лишние деньги на абонемент в спортзал, когда всё необходимое для прогресса находится дома под рукой? А потребуется вам всего-навсего следующее: место для тренировки с гантелями и гирями, а также гимнастический коврик. Для этого необходимо всего-навсего небольшое пространство площадью около 2 квадратных метров и место для работы с гантелями. Наверняка такое пространство найдется и в вашей квартире! Тренироваться в домашних условиях может практически каждый человек.

Чтобы поддерживать здоровье и физическую форму, вовсе не обязательно покупать абонемент в дорогой тренажерный зал. Достаточно иметь дома самое простое оборудование и составить из лучших упражнений свой собственный комплекс. Этого будет вполне достаточно, чтобы достичь очень неплохих для физкультурника результатов. Но никогда не забывайте о мерах предосторожности, занимаясь с гирями или гантелями. Травму по собственной же глупости заработать легко, а вот восстанавливаться после вам придется долго. Поверьте, не стоит проверять это на собственном опыте.

Комплекс 1 для тренировки дома с гирей и гантелями:

Прошедший год был отмечен резкими скачками курса валют по отношению к рублю. Доллар, в частности, в конце года подорожал на 150%. Именно поэтому всех так занимает прогноз на рост доллара 2015 года. Для того чтобы составить представление о будущем курсе, нужно разобраться в вопросах изменения цены на существующие валюты, определить факторы, влияющие на понижение или повышение их стоимости.

Возникает вопрос, с чем связан рост этой денежной единицы в мировой экономике в целом. Понятно, что на курс рубля оказывает влияние геополитическая обстановка. Но ведь не может быть, чтобы отголоски этих событий коснулись сразу нескольких стран?

Реальный прогноз курса доллара 2015 года говорит о том, что доллар продолжит свой рост и дальше. Тому есть простое объяснение:

Чего ждать от изменений курсов сегодня? Прогноз цены на доллар 2015 года Министерства экономического развития утверждает, что в первой половине года будет продолжаться незначительный рост по отношению к российскому рублю. Планируемая стоимость к марту 2015 года составит примерно 61 рубль. Причем во второй половине планируется прямо противоположная тенденция. При стоимости 80 долларов/баррель, цена американской валюты возможна в районе 45 рублей.

Начисление пенсий происходит по месту проживания, обязательно учитывается трудовой стаж, размеры пособий. Выплата пенсии по месту бывшего жительства переселенца прекращается. Пройдя необходимые процедуры, мигрант будет получать ее в другой стране.

Во всех странах СНГ с 1 января происходит повышение пенсий тем, кто служил в армии в своих государствах или в других странах постсоветского пространства. Ежемесячные начисления для людей, которые стали военными пенсионерами, формируются с учетом следующих факторов:

Такие показатели не отличаются от европейских и мировых. В частности, в Германии они составляют 20,3 %. Трудовой стаж в странах Содружества равен в среднем 20–25 годам. Это общеевропейские значения, рекомендованные ООН.

Автор Лайфхакера проверила на себе, можно ли жить полной жизнью на 100 рублей в день.

Я не особо тусовый человек, большую часть времени провожу на работе или дома. Развлекаюсь только на выходных. Но если захочется интересно провести время, в нашем городе и с платными крутыми мероприятиями туго, что уж и говорить о бесплатных. Поэтому передо мной стояла очень сложная задача.

В продуктовый магазин я хожу ежедневно и трачу порядка 500 рублей. Каждый день. В моём рационе уже давно нет картошки, сосисок, колбасы, хлеба. Я стараюсь питаться правильно, поэтому в холодильнике всегда есть свежие овощи, фрукты, ягоды, зелень — это всё стоит довольно дорого, особенно не в сезон. Ещё я очень привередлива в еде. Например, обычные макароны за 30 рублей я есть не буду, возьму за 100, с этикеткой на итальянском. Ну и часто у меня не хватает времени, чтобы приготовить обед заранее, и я бегу в магазин рядом с офисом за перекусом. Получаются лишние траты. В итоге в неделю я трачу около 3 тысяч рублей только на продукты.

С развлечениями в нашем городе туго. Мой типичный отдых: поход в кино или театр, в кафе с друзьями, паб-квиз раз в две недели. За неделю на развлечения уходит 1,5 тысячи, если округлить.

В летнее время каждый хочет пойти и немного прогуляться на свежем воздухе. И большинство девушек отдают предпочтение не длинным штанам или юбкам, а шортикам. Но для того чтобы такой элемент гардероба отлично сидел на вашей фигуре нужно подобрать его в соответствии с типом вашей внешности.

Что касается вариантов, то в магазинах вы можете встретить такие виды женских шорт:

Но есть и еще одна причина, по которой женские шорты игнорируются большинством представительниц прекрасной половины человечества. Считается, что подобный элемент гардероба может испортить ваш внешний вид, поскольку ноги практически полностью открыты и прикрывать недостатки просто нечем.

Как видите, длинные шорты в наши дни находятся на пике популярности. Так что не бойтесь, что они вам не подойдут. Просто найдите свой фасон и наслаждайтесь жизнью! Удачи!

  Алоэ знакомо многим, которое в высоту может достигать 4 метра. Родиной алоэ считается Южная Африка. Целебные свойства алоэ в том, что растения содержит ценные вещества, такие как антрагликозиды, наталоин, алоин, рабарберон, смолистые вещества. Алоэ применяют для лечения ожогов и болезней кожи. Сок алоэ используют для лечения гастритов, энтероколитов, гастроэнтеритов. Смесь сока алоэ и железа очень эффективно помогает справиться с анемией. Также многие компоненты растения используют для лечения болезней глаз и женских заболеваний. Рецепт с алоэ при болях в желудке. Понадобиться 200 мл сока алоэ, 200 мл натурального виноградного вина и 100 г меда, все ингредиенты соедините и перемешайте. Дайте настояться в течение 5 дней в темном месте. Принимайте средство перед едой по 1 ст.л. 3 раза в день. Рецепт с алоэ при эрозии шейки матки. Понадобиться сок алоэ и ватно-марлевый тампон. Тампон смочите в соке алоэ и введите во влагалище на ночь. Проделывайте процедуру 10 дней.

  Белая акация происходит из Северной Америки. Белую акацию применяют при гастритах и язве желудка. Отвар и спиртовую настойку можно применять при повышенной кислотности, язве желудка, и двенадцатиперстной кишки. При болезнях мочевой системы используют отвар, на основе белой акации, корня солодки, толокнянки, цветков пижмы. Настойка спиртовая в основу которой входит белая акация очень позитивно действует на нервную систему, снимает головные боли, тревогу бессонницу, применяется для лечения женских заболеваний. Для лечения молочницы используют отвары с акацией. Также при воспалительных процессах в придатках и матке можно использовать отвары на основе акации. На 1 ст.л. акации нужно взять стакан кипятка залить и настоять 10 минут. Принимать средство по 2 ст.л. перед едой 3 раза в день.

Когда стены и потолки сияют новизной, пора переходить к следующему этапу создания уютной атмосферы в доме. Для этого придётся включить фантазию и проявить творческий подход.

Изящная люстра в гостиной, элегантный торшер возле дивана, симпатичный абажур на кухне или оригинальная многофункциональная подсветка во всей квартире – всё это может стать изюминкой в интерьере вашей квартиры.

Основные правила гласят:

За замечательные лечебные свойства каланхоэ прозвали в народе «деревом жизни» и «домашним доктором». Известно, что растение, используемое в лечебных целях, оказывает обезболивающее, противовоспалительное, бактерицидное, антисептическое и иммуномодулирующее действие. Этот комнатный цветок помогает устранять многие заболевания, но особенно часто применяют сок каланхоэ при насморке и простуде. Попадая в носовые проходы, лечебная жидкость начинает противодействовать микробам, живущим на слизистой оболочке носоглотки, улучшает отхождение слизи, снимает отёк и заложенность, повышает иммунитет и тем самым значительно ускоряет выздоровление. Если внутри носовых проходов во время болезни образовались трещинки или микротравмы, то растительное средство станет отличным ранозаживляющим лекарством.

Не одну сотню лет люди знают, что каланхоэ лечебные свойства имеет уникальные. Это многолетний комнатный цветок, который не только может украсить любое жилище, но и станет отличным сырьём для приготовления лекарства: сок каланхоэ от насморка считается одним из самых эффективных народных средств.

То же самое касается и будущих мам: неизвестно, как отреагирует организм женщины на столь сильный раздражитель, и как это отразится на малыше, которого она вынашивает. Прежде чем применять каланхоэ от насморка при беременности, нужно обязательно проконсультироваться с терапевтом и гинекологом.

Ворота Серранос в настоящее время являются наиболее привлекательным архитектурным памятником Валенсии. Это мощное сооружение монументального искусства. Их создателем считается Пере Балагер. Под руководством данного архитектора прошло строительство ворот в период с 1392 по 1398 г. Городские власти вначале планировали использовать их для защиты от врагов. Однако возле ворот постоянно проводились оглашения указов и праздничные шествия. 

Башни Серранос изготовлены из извести, камней, и соединены с аркой при помощи стены. Они украшены узорами и объемными изображениями в готическом стиле. На башнях располагаются небольшие смотровые площадки. Именно с них открывается великолепный вид города Валенсия со всеми его окрестностями. Если же взглянуть на фасадную часть сооружения, то можно заметить примитивные углубления в виде арок. Ранее их использовали в качестве трибун. 

Сейчас ворота Серранос и башня связанны с великолепным обрядом города. Именно отсюда объявляют о начале традиционного в Валенсии фестиваля «Лас-Фальас».

В 1865 году был издан указ, в котором предполагалось снести стены города. В это время башни спасло лишь то, что с 16 столетия их использовали как тюрьму для титулованных дворян и рыцарей. В тот момент, когда началась гражданская война, сооружения стали использовать в качестве сейфа для музейных экспонатов.

Читатели часто спрашивают меня: «Похожи ли американки на русских женщин? И вообще, какие они? И чем они отличаются от русских? — пишет Яна Андерс в авторском блоге livejournal.com. — Чтобы ответить на эти вопросы, я решила наглядно проиллюстрировать 10 типов американских женщин, которые часто встречаются в США.

Толстушки, как правило, ленивы, они не любят ни спорт, ни какую-либо другую физическую активность, их любимое занятие – это поход в ресторан. В свободное время они обычно сидят на диване, едят чипсы и смотрят сериалы.

Она правильно питается, регулярно посещает парикмахерскую, косметический салон, фитнес-клуб, бассейн и знает всё о последних тенденциях моды.

Много пьют и курят, не стесняясь детей. У них плохие зубы и мутные глаза.